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各種お教室

グルテンフリー料理教室

グルテンフリーな生活を始めよう！
講師：浅井 晶子（グルテンフリー料理研究家）
アトピー改善やダイエットなどで注目のグルテンフリー食。でも、やっぱりお菓子は食べたい！我が子に安全なお菓子を食べさせたい！そんな方に必見です。
米粉を中心とした身体に優しい材料を使いながら、簡単で美味しいスイーツの作り方を楽しく学べます。小さいお子様からお年寄りまでどなたでも大歓迎！（大学生ももちろんOK！）

３月のお教室内容

『米粉のもっちりコシうどん作り』

讃岐うどん越え！？米粉で簡単にそんなうどんができちゃいます。親子で作っても楽しい！

日時：３月２０日  
　　　①10:00〜11:30
　　   ②14:00〜15:30
　　　 
料金：大人3000円、小人1000円
　　　
対象：どなたでも大歓迎（お子様のみでの
　　　ご参加の場合は小学２年生以上）
定員：5組
持ち物：エプロン、ハンドタオル
その他
・お教室中の小さなお子様の託児サービス
　あります。（＋600円）

　皆様のご参加心よりお待ちしております！🌟
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4月のお教室内容

『米粉のもっちりコシうどん作り』
『まるでお店の味！米粉のスコーン』

お子さんと一緒にグルテンフリーライフを楽しんでみませんか？

もちもち超簡単！米粉うどん&まるでお店の味！しっとり米粉スコーン作り！

まさかこんなに簡単に米粉料理ができてしまうなんて・・・衝撃の１品です。

日時：4月2日（水）

❶10：00〜12：00（米粉うどん）
❷13：30〜15：30（米粉スコーン）

対象　：一般・親子

定員　：8名

参加費：大人3000円、小人1500円

持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル

　


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ピラティス

心と身体を整えよう
講師：水越 明子（マットピラティスインストラクター）

食物だけではなく、色々なモノを頂きながら生かされている私たち。幸せに生きる為に、頂いた身体を思う存分使ってみませんか？何か違う世界が見えてくるかも⁉️

ピラティスは元々、寝たきりの方の身体機能や内臓機能回復が目的で出来たモノなので、運動が苦手だからと諦める必要はないんです。

呼吸する事、立つ事、歩く事、人はこんなに楽に自由に動ける様に出来ている。気がつけば、心もスッと晴れてくる。そんな体験を一緒にしてみませんか？


日時：　毎月第１・第３金曜日
　　　　１０：００〜１１：３０
参加費：１３００円
持ち物：水分、フェイスタオル、ヨガマット
　　　　※ヨガマットの代わりにバスタオルでもOK

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耳ツボジュエリー

耳可愛く、身体は健康に！
施術者：浅井 晶子
詳細情報はしばしお待ちを！