『ピラティスで心と身体を整えよう！』

食物だけではなく、色々なモノを頂きながら生かされている私たち。幸せに生きる為に、頂いた身体を思う存分使ってみませんか？何か違う世界が見えてくるかも⁉️

ピラティスは元々、寝たきりの方の身体機能や内臓機能回復が目的で出来たモノなので、運動が苦手だからと諦める必要はないんです。

呼吸する事、立つ事、歩く事、人はこんなに楽に自由に動ける様に出来ている。気がつけば、心もスッと晴れてくる。そんな体験を一緒にしてみませんか？


日時：　２月７日（金）・２１日（金）
　　　　１０：００〜１１：３０
参加費：１５００円
　　　　手作りエナジーボール（ミネラル満点の美容菓子&お茶付き！）
持ち物：水分、フェイスタオル、ヨガマット
※ヨガマットの代わりにバスタオルでもOK

　筑波大学附属中学校の現役教師による、心踊るワクワク授業！
きっと帰る頃には勉強マスターに！
勉強が苦手な子や進学を考えている子だけでなくどなたでも大歓迎！
親子参加、お子様のみでのご参加もOK！
１５時以降学習サポート時間も確保しております。学校の勉強に遅れがちな子や宿題を一緒にやりたい方などご活用ください！

※学習サポートをしたいボランティアの方や教員を目指している大学生もご参加いただけます。

日時：2月9日（日）
　　  15：00〜16：30
　　　16：30〜18：00（学習サポート）
　　　19：00〜21：00
　　（教員を目指す大学生以上の大人対象）

対象：小学生以上、お子様のみでもOK
参加費：1000円（フリードリンク付き）
持ち物：筆記用具
※16：30〜の学習サポートのみのご参加も可能です！こちらは無料です。

進化した調和の惑星「美しき緑の星」と地球を対比し、現代文明の問題点を世に問いかけた作品。 本来の自分自身を取り戻す姿を通して「意識の覚醒・変容」を描く。

日時：２月１５日（土）・１６日（日）
　　・15日　①10：30〜12：30
　　　　　    ②14：00〜16：00
　　・16日　①14：00〜16：00

対象：どなたでも大歓迎
参加費：フリードリンク込み1000円
　　　　中学生以下のお子様は無料

天然のアロマワークショップ

・バスボム
・風邪・感染症予防スプレー
・ハンド&ボディクリーム

子どもが喜ぶシュワシュワするバスボム作りと、自分だけのお好みの香りのクリーム作りに、お薬要らずの感染症予防スプレー、盛りだくさんの３本だてです！

皆様のご参加お待ちしております♪

日時：2月16日（日）
時間：10：30〜12：00
料金：2000円

忙しいママさん必見！
鍋にぽん！１つの鍋で３品完成！油も使わず、調味料も普段の半分でできちゃうのにとても美味しい最強調理法！しかも洗い物は最小限に！
今後起こり得る災害等にも大活躍すること間違いなし！

〜メニュー〜
①午前の部
・ご飯
・鶏肉のトマト煮
・白菜と油あげの煮浸し

②午後の部
・鯖の味噌煮
・小松菜とえのきのナムル
・大豆と米粉の蒸しパン


日時　：２月２３日（日）
　　　　①10：30〜12：30
　　　　②14：00〜16：00
対象　：一般・親子
定員　：8名
参加費：大人2500円、小人1000円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル

『己書（おのれしょ）』

上手い下手に関係なく、自分の心のままに描くオンリーワンの書。ちょっとしたコツでどなたでも筆文字アート作品が完成！年賀状やお誕生日、還暦の御祝など素敵なオリジナルカードも描けちゃいます！
己の書だからあなたのそのままの文字や絵が素敵で満点！みんな違ってみんないいのです！

親子参加OK！（小学2年生以上）
お一人様、お子様だけ参加もOK！

日時　：２月２４日（月）
　　　　13：00〜14：30
定員　：定員10名まで
参加費：大人1500円、小人500円
持ち物：新聞紙

お子様連れの方（小学1年生以下）は託児サービスもございますのでお気軽にご相談ください！